体力日記２２（トレーニング中のアドバイス）
トレーニングでのアドバイス。
ダンベルプレス、バーベルカールを行っていたら、筋肉ﾑｷﾑｷﾏﾝの高齢者からの貴重なアドバイスをいただきました。
１．胸なら胸、腕なら腕を集中して鍛える。すると上達が早い。
２．最低でも２０セット行う。
３．軽いものから基本動作を行う。
確かに納得しました。w(ﾟoﾟ)w
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